Dores musculares, tensão de ombros e pescoço
Aquela tensão nos ombros que a massagem alivia por dois dias — e volta.
Músculo tenso raramente é o vilão: quase sempre é o compensador. Encontramos a articulação, a víscera ou o padrão respiratório que obriga aquele músculo a trabalhar dobrado.
Você se identifica com isso?
- Ombros elevados e rígidos ao final do dia
- Nós musculares que sempre retornam
- Dor entre as escápulas
- Sensação de peso na nuca
O que costuma estar por trás
- Postura de trabalho e ergonomia inadequada
- Respiração curta e uso excessivo de músculos acessórios
- Rigidez torácica e restrição de escápula
- Estresse sustentado e sono insuficiente
Um plano em etapas, com critérios claros do começo ao alta.
Mapeamento da cadeia tensional
Identificamos a origem do padrão, não apenas os pontos doloridos.
Terapia manual profunda e suave
Miofascial, articular e diafragmática, na dose certa para o seu tecido.
Rotina anti-recaída
Ajustes de estação de trabalho, pausas ativas e exercícios de 5 minutos.
O que muda na sua rotina
- Ombros e pescoço mais leves por semanas, não por dias
- Melhora da respiração e da postura
- Menos dores de cabeça tensionais
- Mais disposição no fim do dia
Sobre dores musculares e tensão
Qual a diferença para uma massagem relaxante?
A massagem trata o sintoma momentâneo. Aqui, buscamos por que o músculo precisa se manter tenso e tratamos essa causa.
Preciso mudar minha rotina de trabalho?
Ajustes pequenos e realistas costumam bastar. Eles são definidos junto com você.
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Ver detalhesPronto para tratar sua dores musculares e tensão pela causa?
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- Atendimento individual, com horário exclusivo
- Medplex Sul — Porto Alegre/RS
- Segunda a sexta, das 08h às 19h